Radionica je usmjerena na razvoj svjesnijeg i zdravijeg odnosa prema hrani kroz razumijevanje vlastitih emocija, navika i vanjskih utjecaja. Sudionici će kroz vođene aktivnosti, raspravu i praktične primjere istraživati zašto jedu, kada jedu i kako se osjećaju u vezi hrane i sebe. Poseban naglasak stavlja se na osvještavanje razlika između fizičke i emocionalne gladi, prepoznavanje emocionalnih okidača za jedenje (poput stresa, dosade, umora ili društvenog pritiska) te razumijevanje kako hrana često postaje alat za regulaciju emocija. Radionica također potiče sudionike na kritičko promišljanje o utjecaju reklama i medija, posebice načina na koji marketing povezuje hranu s osjećajima sreće, sigurnosti, nagrade ili pripadnosti. Kroz analizu primjera razvijat će se sposobnost prepoznavanja poruka koje utječu na prehrambene odluke i sliku o sebi.

Osvještavanje razloga jedenja; razlikovati fizičku i emocionalnu glad; povezati hranu s emocijama; razvoj zdravijeg i svjesnijeg odnosa prema hrani; osvijestiti kako reklame povezuju hranu s emocijama; razvijati kritičko mišljenje; prepoznavanje utjecaja emocija i slike o sebi

Aktivnost 1. Motivacijski razgovor o hrani

Što sve ljudi rade da bi se osjećali barem malo bolje kad im je teško? Zašto uopće jedemo?

Aktivnost 2. Razlozi iza zalogaja

Kad si zadnji put nešto pojeo, a zapravo nisi bio gladan, zašto si svejedno jeo?

Aktivnost 3. Kad hrana postane alat

vođena rasprava + primjeri

Aktivnost 4. Kreiraj svoju reklamu

grupni rad (3-4 učenika) → rasprava po grupama

Aktivnost 5. Završna poruka

zatvaranje sata