Materijal "Hrana za um" je prezentacija osmišljena za radionicu s učenicima, temeljena na konceptu Healthy Mind Platter (Tanjur za zdravi um). Predstavlja 7 ključnih aktivnosti koje doprinose mentalnom zdravlju: fokusirano vrijeme, igra, povezivanje s drugima, tjelesna aktivnost, „time in” (unutarnja refleksija), vrijeme za opuštanje i spavanje. Učenici se kroz vizualno vođenu radionicu upoznaju s pojmom mentalne ravnoteže, analiziraju vlastite navike i izrađuju vlastiti "tanjur za um" kao simbolički prikaz svog svakodnevnog ritma. Materijal je jednostavan, edukativan i primjenjiv za učenike viših razreda osnovne škole, a može se koristiti u okviru međupredmetnih tema Zdravlja te Osobnog i socijalnog razvoja, satova razrednika ili školskih preventivnih programa.

Tijekom radionice učenici će steći znanja iz područja mentalnog zdravlja, osobnog razvoja i svakodnevne organizacije života. Učenici će razumjeti što znači „hrana za um” i da mentalno zdravlje, poput tjelesnog, zahtijeva raznolike i uravnotežene „sastojke”. Upoznat će se s konceptom „Healthy Mind Platter” – modelom koji uključuje sedam vrsta aktivnosti korisnih za um. Razlikovat će vrste aktivnosti koje doprinose zdravlju uma: fokusirano vrijeme, igra, povezivanje s drugima, tjelesna aktivnost, „time in”, opuštanje i spavanje. Prepoznat će što svaka aktivnost doprinosi – npr. da igra razvija kreativnost, a spavanje omogućuje učenje i obnovu energije. Učenici će analizirati svoje dnevne navike i prepoznati koje aktivnosti dominiraju, a koje nedostaju.