Cilj ovog rada je prikazati važnost pravilne prehrane učenika srednjih škola, opisati najčešće probleme povezane s njihovim prehrambenim navikama te ponuditi praktičan model prehrane koji je moguće pripremiti kod kuće i ponijeti u školu. Posebna se pozornost posvećuje izboru namirnica, pravilnom kombiniranju proteina, ugljikohidrata, bjelančevina, zdravih masti, voća i povrća, unosu vode te sigurnom čuvanju hrane.