Svakodnevno procjenjujemo svoje postupke, uspoređujemo ono što jesmo i kakvi jesmo s onim što bismo željeli biti, i u skladu s tim imamo očekivanja od sebe: stvarno “ja” – ono što jesam, idealno “ja” – ono što bih željela biti (želje, nade), očekivano “ja” – ono što bih trebala biti (dužnosti, obveze, odgovornosti) Zašto je važno ojačati samopouzdanje? Nedostatak osjećaja vlastite vrijednosti i sigurnosti u sebe sprečava nas da živimo onako kako želimo.