Hrvatska akademska i istraživačka mreža - CARNET

Znanstveni upitnik

Znanstvena

Metodički upitnik

Metodička

Stručni upitnik

Stručna

Tehnički upitnik

Tehnička

Gordana Popović

Namjena materijala: „Kako razviti vlastitu psihološku otpornost“

U sklopu stručnog usavršavanja nastavnika, održano  je predavanje na temu „Psihološka otpornost“. Cilj predavanja bio je razviti razumijevanje pojma psihološke otpornosti, prepoznati razlike između otpornih i neotpornih reakcija na stres te potaknuti sudionike na procjenu vlastite razine otpornosti.

Tijekom predavanja pojašnjeno je da psihološka otpornost predstavlja sposobnost pojedinca da se uspješno prilagodi izazovima, stresnim situacijama i životnim promjenama, zadrži unutarnju stabilnost te iz poteškoća izađe osnažen. Naglašeno je da otpornost ne znači izostanak teškoća, nego razvoj pozitivnih strategija suočavanja i održavanje emocionalne ravnoteže unatoč poteškoćama.

Sudionici su upoznati s razlikama između psihološki otpornih i neotpornih reakcija na stres. Otporne reakcije karakterizira fleksibilnost, sposobnost kontrole emocija, realan optimizam i traženje rješenja, dok neotporne reakcije uključuju preplavljenost stresom, izbjegavanje problema, pesimizam i osjećaj bespomoćnosti.

U završnom dijelu aktivnosti nastavnici su imali priliku procijeniti vlastitu razinu otpornosti putem kratkog upitnika i refleksije, te promisliti o vlastitim strategijama suočavanja sa stresom u profesionalnom i osobnom životu.

Prezentacija je doprinijela razvoju svijesti o važnosti brige za mentalno zdravlje i poticanju psihološke otpornosti kod učenika i nastavnika, kao temelju za uspješno funkcioniranje u školskom i životnom okruženju.

Kako razviti vlastitu psihološku otpornost?

Psihološka otpornost

Kako razviti vlastitu psihološku otpornost?

Kako razviti vlastitu psihološku otpornost?

Komentari

Preporučeni materijali