Preciznije mjerenje osobnog stresa može se odrediti korištenjem raznih instrumenata koji su dizajnirani kako bi pomogli u mjerenju individualnih razina stresa. Prvi od tih instrumenata zove se Skala percipiranog stresa. Skala percipiranog stresa (PSS) klasičan je instrument za procjenu stresa. Iako je ovaj alat izvorno razvijen 1983. godine, i dalje je popularan izbor za razumijevanje utjecaja različitih situacija na naše osjećaje i percipirani stres. Napomena: Rezultati ovog samoprocjenjivačkog testa ne odražavaju nikakvu konkretnu dijagnozu ili tijek liječenja. Namijenjeni su kao alat za procjenu razine stresa.