Kako smanjiti strah od testova i odgovaranja

Kako smanjiti strah od testova i odgovaranja

  • Uređeno prije: 42mj
  • 1
  • Nema stručne ocjene
Online pregled

    Opis materijala

    tUčenici su često izloženi brojnim stresnim situacijama, a kraj nastavne godine opisuju kao iznimno stresno razdoblje jer su strah ili trema od odgovaranja i testova dodatno naglašeni. Tijekom školske godine, u izvannastavnoj aktivnosti Happy school i u sklopu    "Laboratorija mentalnog zdravlja", učenici naše škole i učiteljica Stanislava Kuharski istraživali su kako smanjiti strah od testova i odgovaranja i kako se nositi sa stresnim situacijama u školi.  Razgovarali su o najčešćim strahovima učenika: kakvi su, što ih uzrokuje i kako ih smanjiti. Naučili su i vježbali jednostavne tehnike za smanjenje strahova i lakše nošenje s ispitnim stresom koje su učenici kasnije i primjenjivali u ispitnim situacijama. Prije testova iz  njemačkog  jezika učenici su "definirali"  svoje strahove i odradili su niz kratkih vježbi vizualizacije i opuštanja. Za vrijeme pisanja testa slušali su ugodnu, opuštajuću glazbu koja im je pomogla razbistriti misli i primjeniti sva znanja i vještine. Raspoloženje učenika prije, za vrijeme i poslije testa, kao i sami rezultati pokazali su djelotvornost razgovora o strahovima pred test i primjene jednostavnih tehnika vizualizacije i opuštanja

    Doprinosi

    Stanislava Kuharski, Osobe ili ustanove koje objavljuju materijal
    Stanislava Kuharski, Autor

    Osoba ili ustanova koja objavljuje materijal

    Kategorija materijala

    • Informativni i dokumentarni sadržaji-> Erasmus

    Bilješke

    Skraćeni naziv

    Kako smanjiti strah od testova i odgovaranja

    Vrsta materijala

    DOS

    Uvjeti iskorištavanja

    Imenovanje (CC BY)

    Način pristupa

    Otvoreni pristup

    Jezik

    hrvatski - standardni

    Datum izrade materijala

    26.08.2023.

    Tagovi

    vizualizacija, mindfulness, opuštanje, strah od testova

    Datum unosa materijala

    26.05.2022.

    Status materijala

    Gotov materijal

    Verzija

    1.0

    Komentari

    Nema komentara